Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 53,51g | Eiw: 87,52g | Kohlh: 107,93g.
Frühstück: Costco 鱈魚條, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 花米廚房 滷味, 花米廚房 鮭魚花椰菜米. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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