Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 47,99g | Eiw: 138,10g | Kohlh: 187,19g.
Frühstück: 乳香世家 高品質低脂鮮奶, 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 煎雞蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 麵線. Mittagessen: 園之味 100%綜合果蔬汁, 鮪魚蛋吐司. Abendessen: 牛排（瘦肉）, 荷包蛋, Myprotein 高蛋白抹醬-牛奶巧克力, 馬可先生 全麥葡萄乾麵包, 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, Myprotein 水蜜桃冰茶. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Shanonn chang's Gewichtsverlauf
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