Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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52,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 77,40g | Eiw: 105,61g | Kohlh: 222,81g.
Frühstück: 西雅圖 拿鐵無加糖二合一, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾減少砂糖配方, 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片, 船井生醫 膠原蛋白. Mittagessen: 不二家 真芋頭. Abendessen: 全聯 黑木耳, 金針菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 水煮蛋, 大陸妹, 紅藜糙米飯, Costco 蝦仁. Snacks/Sonstiges: 小籠包, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 正福堂 香港桃酥, 西雅圖 拿鐵無加糖二合一, 西雅圖 拿鐵無加糖二合一. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Shie xi's Gewichtsverlauf
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