Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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87,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 30,26g | Eiw: 64,43g | Kohlh: 147,64g.
Frühstück: Banana, Cimory Yogurt Plain, Frisian Flag Susu Uht, Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Mittagessen: Boiled Egg, Nasi Putih, Maya Sarden Saus Cabe. Abendessen: Scallops. Snacks/Sonstiges: Papaya. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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sifafauziah1's Gewichtsverlauf
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