Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2013
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69,2 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2013:
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1651 kcal
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Fett: 39,23g | Eiw: 73,13g | Kohlh: 254,58g.
Frühstück: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Queso Havarti Light, Reina Gelatina sin Azucar, Plátano, Plátano, Pan Blanco. Mittagessen: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Redondo sin Gluten, Jamón Picado, Salsa de Soja, Champiñones, Verdifresh Verduras para Freír. Snacks/Sonstiges: Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Pan Blanco, Hacendado Queso Havarti Light, Reina Gelatina sin Azucar, Plátano. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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