Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 77,06g | Eiw: 71,60g | Kohlh: 138,24g.
Frühstück: Sidomuncul Kunyit Asam. Mittagessen: Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Gula Pasir, Bayam, Tempe Mendoan, Minyak Goreng, Tahu, Ikan Bandeng, Telur. Abendessen: Pecel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Minyak Goreng, Kecap Asin Khas Jepang, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Gula Pasir, Bayam. Snacks/Sonstiges: Nestle Milo, Nabati Siip, Greenfields Skimmed Milk (250ml). mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dha2608's Gewichtsverlauf
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