|
şok diyet yaptığım için kaslardan gitmiş olmalı görünüşüm aynı degişmedi kaslar toparlanıyor galiba 😁
|
69 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 59,09g | Eiw: 102,85g | Kohlh: 214,15g.
VorFrühstück: Eti Tutku, Eti Tutku, Elmalı Kurabiye, Buğday Çiftliği Tarçınlı Elma Dolgulu Çubuk Kurabiye . Frühstück: Samsa, Yeşil Zeytin, Etli Kuru Fasulye, Patatesli Poğaça. Mittagessen: Kuru Fasulye, Cevizli Sucuk, Burch Yulaf Ezmesi, Elma, İçim Laktozsuz Süt. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Lahana Turşusu, Mandalina, Mandalina. Snacks/Sonstiges: Tarhana, Ketçap, Nuh Ankara Sebzeli Makarna. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
utyusko's Gewichtsverlauf
|