Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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63 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 117,45g | Kohlh: 166,44g.
Frühstück: Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Mittagessen: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Garbanzos Cocidos, Kiwi. Abendessen: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Bacalao, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Snacks/Sonstiges: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Mentos Caramelos, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado +Proteinas Chocolate. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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