Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 39,13g | Eiw: 88,04g | Kohlh: 178,96g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Dia Leite Meio Gordo, Pingo Doce Atum em Azeite, Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Lula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Compal Feijão Branco. Snacks/Sonstiges: Somersby Apple Cider, Milhafre Manteiga Com Sal, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Papo Seco. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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