Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
|
95,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 78,17g | Eiw: 73,48g | Kohlh: 125,47g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Aldi Gehacktes Gemischt , Blumenkohl. Abendessen: Pumpernickel, Lätta Halbfettmargarine, Line Salami 1A, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzbrezeln, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Pumpernickel. mehr...
|
|
2473 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|