Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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105,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 73,90g | Eiw: 121,15g | Kohlh: 225,48g.
Frühstück: Coffee, Bananas. Mittagessen: Aldi Unsmoked Gammon Joint, Sharon Fruit. Abendessen: The Tasty Bake Company Choc Chip Bun, Aldi Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Taste Breaded Fishless Fillets, Bisto Parsley Sauce (as Instructions), Tesco New Potatoes, Sainsbury's Carrots, Tesco Broccoli Florets. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Light Cheese, Aldi Unsmoked Gammon Joint, Snackrite Smokey Bacon Crisps, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Slimmer jim's Gewichtsverlauf
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