Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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49,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 43,82g | Eiw: 66,96g | Kohlh: 152,91g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, zespri 奇異果, 巧克力牛角麵包, 木耳, 煎雞蛋. Mittagessen: 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 烤馬鈴薯, 里仁 非基因改造黃豆天貝, 玉米筍, 木耳, 生菜. Abendessen: 玉米筍, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 蘆筍, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 木耳, 生菜, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 毛豆, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 無糖鮮奶茶, 蘋果. mehr...
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konstantes Gewicht
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