|
gaiss kayak nya aku bnr² cocok sama If deh 😅 soalnya kalo ga puasa tu walaupun makan nya ttp defisit tapiii bnr² engga kekontrol ,aku makan apapun yg aku mau ngga ngitung segala makro dan mikro mungkin itu juga yg menyebabkan bb ku stuck berbulan-bulan
|
52,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2612 kcal
|
Fett: 79,35g | Eiw: 134,40g | Kohlh: 354,60g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bakwan, Pepaya. Mittagessen: Ayam Goreng, Ikan Tongkol, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Bakwan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ayam Goreng, Tempe Orek, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pepaya, Tomat, Bakwan, Permen, Slai O'lai Biskuit, Gery Saluut Malkist Chocolate, Mangga, Kerupuk Beras, Morinaga Chil Go Stroberi, Kerupuk / Biskuit. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
catmomm's Gewichtsverlauf
|