Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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63,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 44,73g | Eiw: 36,31g | Kohlh: 124,18g.
Frühstück: São Braz Café com Leite , Nespresso Café, Limão. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Cenouras, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Oreo Oreo (4), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nayumi Shitake Fatiado , Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Nestlé Coffee Creamer, Nespresso Café. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Wandern - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alienap's Gewichtsverlauf
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