Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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91,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 65,57g | Eiw: 63,60g | Kohlh: 93,59g.
Frühstück: Quatá Queijo de Coalho, Ovo Mexido. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Lasanha com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Antarctica Guaraná (Copo). Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Avelã , Café com Leite e Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Garoto Talento Avelã . mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Ghisa.alves's Gewichtsverlauf
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