Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 52,65g | Eiw: 118,83g | Kohlh: 143,27g.
Frühstück: Myprotein 高蛋白抹醬-牛奶巧克力, 馬可先生 全麥葡萄乾麵包, Myprotein 柔滑巧克力, 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥. Mittagessen: 有皮雞翼（烘烤）, 一日樂食 鮭魚輕便當. Abendessen: 巧克力法式薄餅, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, Myprotein 乳清蛋白（天然草莓）. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Shanonn chang's Gewichtsverlauf
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