Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 76,89g | Kohlh: 192,95g.
Frühstück: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Indonesian Chicken in Coconut Milk, Indonesian Javanese Egg Stew, White Rice. Mittagessen: Nestle Susu Bear Brand, Sunpride Banana, Indonesian Sweet Rolls. Abendessen: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Ascocenda Meida F I's Gewichtsverlauf
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