Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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47,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 128,49g | Kohlh: 42,06g.
Mittagessen: 豬肉, 雞胸肉, 高麗菜, 娃娃菜, 青花菜, 南瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 好菇道 菇類, 香菇, 玉米筍, 全聯 秋葵, 木耳, 小黃瓜, 茭白. Abendessen: 腰果, 雞蛋, 花生, 小魚乾, 鴨肉, 吳郭魚, 木耳, 杏鮑菇, 菠菜, Costco 脆萃纖燕麥穀片, Happy Cow 低脂起司片, 腰果, 雞蛋. mehr...
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konstantes Gewicht
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thinner1234's Gewichtsverlauf
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