Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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67,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 53,20g | Eiw: 59,81g | Kohlh: 162,78g.
Frühstück: 5 Days Croissant Sweet Mixed Berries, Singkong Goreng, Tahu Bakso. Mittagessen: Ikan Patin, Tahu Bakso, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Greenfields Strawberry Yogurt. Snacks/Sonstiges: Risoles, Kentang Goreng. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Aerobic - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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sadness.rere's Gewichtsverlauf
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