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evasptna
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19 Nov 20
evasptna's Notizen, 19 Nov 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
57,2 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
7,2 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 19 November 2020:
440 kcal
Fett: 1,70g | Eiw: 12,20g | Kohlh: 90,23g.
Frühstück:
Nasi Putih.
Abendessen:
Nasi Putih.
Snacks/Sonstiges:
Putih Telur Matang, Kerupuk Makanan Ringan.
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1544 kcal
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde.
mehr...
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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