Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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55,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 25,48g | Eiw: 29,58g | Kohlh: 156,53g.
Frühstück: Teh Manis, Bakpia. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng. Abendessen: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Melon, Melon. mehr...
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1432 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Mlina31's Gewichtsverlauf
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