Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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61,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 122,87g | Kohlh: 123,19g.
Frühstück: Honey, Plain Yogurt, Boiled Egg. Mittagessen: Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Broccoli. Abendessen: Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Edamame, Green Leaf Lettuce, Yellow Sweet Corn , Cooked Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Papaya, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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normakarnain's Gewichtsverlauf
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