Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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56,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 35,62g | Eiw: 55,28g | Kohlh: 149,29g.
Frühstück: Incofood Maxcreamer, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Abendessen: Nasi Putih, Sayur Campuran, Bakso dengan Saus (Campuran), Jahe. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Radelnder - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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laras_ihsan's Gewichtsverlauf
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