Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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61,3 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 88,45g | Eiw: 92,69g | Kohlh: 60,96g.
Frühstück: Óleo de Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Patê de Atum, Copra Farinha de Coco (10g), Nestlé Creme de Leite, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico. Mittagessen: Kiwi, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates, Couve Refogada. Abendessen: Sadia Queijo Mussarela, Aurora Hambúrguer de Carne Bovina, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Queijo Coalho, Integralmedica Protein Crisp Bar. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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