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沒瘦下來，要增加運動量了
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71,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 54,40g | Eiw: 80,90g | Kohlh: 189,76g.
Frühstück: 壽司, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 水煮蛋. Mittagessen: 蔬菜, 炒青菜, 燙青菜, 白飯. Abendessen: 控肉, 炒青菜, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 素炒芹菜, 炒高麗菜, 豆花, 三好米 一等糙米（熟）. Snacks/Sonstiges: 阿華田 (Ovaltine) 阿華田, 三多 補體健, 豬肝, 水煮蛋. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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shihchihpin's Gewichtsverlauf
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