Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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75,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 50,55g | Eiw: 58,14g | Kohlh: 176,03g.
Frühstück: Fruity Smoothie, Quaker Chewy Granola Bars - Dark Chocolate Chunk, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Mittagessen: Unreal Dark Chocolate Coconut Bar, McCormick Brown Gravy Mix, Flavorite Sliced Button Mushrooms, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Bananas . Abendessen: Great Value Omega-3 Trail Mix. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Whipped Mixed Berry Cream Cheese, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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WindyFlowers's Gewichtsverlauf
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