Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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87,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 26,23g | Eiw: 89,66g | Kohlh: 118,74g.
Frühstück: Çay Şekerli, Tere, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Eti Etimek , Zeytin, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Mittagessen: Eti Etimek , Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), İçim Fit. Abendessen: Eti Etimek , Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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ilaydaakgn's Gewichtsverlauf
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