Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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93,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 31,86g | Eiw: 76,11g | Kohlh: 123,56g.
Frühstück: McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large), Medjool Dates, Bananas. Mittagessen: Sam's Choice Clear American Strawberry Water, Bare Carrot Chips, Mixed Salad Greens, Archer Farms Fuji Apples, Medjool Dates. Abendessen: AHA Apple and Ginger sparkling water, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Glazed Carrots. Snacks/Sonstiges: Margherita Hard Salami, La Croix Cranberry Raspberry Flavored Sparkling Water, Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ORshelly's Gewichtsverlauf
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