Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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57,6 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 39,22g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 156,01g.
Frühstück: 手抓饼, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 燙青菜, 银耳汤, 蒙牛 蒙牛纯牛奶, 红薯／地瓜. Mittagessen: 燙青菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒜苗, 野三坡 三色糙米. Snacks/Sonstiges: 辣条, 良品铺子 巴旦木, 丹麦肉桂酥皮糕饼, 口水娃 瓜子仁, 香蕉. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Nov 20 vom Mitglied: 尼歐NEO
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19 Nov 20 vom Mitglied: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
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19 Nov 20 vom Mitglied: 雪大大吖丶
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19 Nov 20 vom Mitglied: 尼歐NEO
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