Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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51,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 42,06g | Eiw: 90,29g | Kohlh: 113,82g.
Frühstück: 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 桂格(Quaker) 日安嚴選陽光細燕麥片, 水煮蛋. Mittagessen: 台灣比菲多 慢熟希臘式焦香優格（無加糖）, 7-11 舒迷雞胸肉, 春豐 五香豆干, 家樂福 冷凍綜合時蔬, 糙米飯, 龍鳳 冷凍青花菜, Costco 毛豆莢. Abendessen: 水煮蛋, 蒸南瓜, 蓮藕, 雞胸肉, 鴨肉, 雞湯底, Peeta TakeTake 菠菜, 義美 花枝魚丸, 高麗菜, 杏鲍菇, 白蘿蔔, 全聯 黑木耳, HANA 蒸黑豆, 雪之戀 雪花餅. Snacks/Sonstiges: 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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