Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2494 kcal
|
Fett: 76,81g | Eiw: 149,79g | Kohlh: 299,80g.
Frühstück: Вода, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Abendessen: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Картофель Отварной, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
|
2494 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, Массонабор-610 - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|