Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
|
67,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 49,18g | Eiw: 89,01g | Kohlh: 148,02g.
Frühstück: Чай, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Груша, Беллакт Йогурт 0.2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Abendessen: Subway Салат с Куриной Грудкой, I Love Fit Мороженое , Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Чай с Молоком. Snacks/Sonstiges: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Даниссимо Грецкий Орех и Кленовый Сироп, Груша, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mehr...
|
|
2189 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Викуля@))'s Gewichtsverlauf
|