Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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95,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 76,27g | Eiw: 72,06g | Kohlh: 168,53g.
Frühstück: Philadelphia Balance Kräuter, Harry Vollkornbrot , Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%. Mittagessen: Edeka Lebkuchenherzen, Ja! Camembert 45%, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Lätta Halbfettmargarine, Gurke (mit Schale), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Karottenbrötchen. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, Windau Teewurst, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Tomaten, Harry Vollkornbrot . mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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