Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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100,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2852 kcal
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Fett: 91,08g | Eiw: 99,43g | Kohlh: 416,19g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Eker Ayran, Deli2go Mozzarella & Jambon. Abendessen: Yoğurt, Uludağ Şekersiz Gazoz, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates, Bulgur Pilavı, Izgara Köfte, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kestane, Selanik Gevreği, Kırmızı Lezzetli Elma, Cevizli Sucuk, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Alıç, Mandalina, Muz. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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