Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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101,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2447 kcal
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Fett: 98,06g | Eiw: 142,04g | Kohlh: 251,48g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütlaç, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Haydari, Acılı Ezme, İstiridye Mantarı, Pide Ekmeği, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Uno Çikolata Kremalı Kruvasan, Nar Suyu. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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