Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 51,86g | Eiw: 66,24g | Kohlh: 197,84g.
Frühstück: Mercadona Jamon Serrano, Nespresso Café Capsulas, Carrefour Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco. Mittagessen: Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Longaniza de Pavo Extra, Noel Mortadela con Aceitunas Veggie, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco. Abendessen: Danone Yogur Natural, Azúcar Morena. Snacks/Sonstiges: Hacendado Almendras Crudas, Enervit Barrita con Proteínas Sabor Coco-Chocolate, Nespresso Café Capsulas, Plátano, Pan Blanco. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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