Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
|
63,4 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1942 kcal
|
Fett: 67,42g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 272,69g.
Frühstück: Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Mittagessen: Красный Октябрь Шоколад Молочный "Алёнка" с Фундуком и Изюмом, Lay's Чипсы «Красная Икра», 6 Соток Огурцы Маринованные, Лента Минибагет Оригинальный с Чесночным Маслом , Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Abendessen: Ашан Горчица Зернистая, Lipton Зелёный Чай с Ароматом Цитрусовых, Ароматы Жизни Масло Льняное, Коричневый Сахар, Соевый Соус, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Укроп, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, 6 Соток Огурцы Маринованные, Натурово Вареная Морковь, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Молочный "Алёнка" с Фундуком и Изюмом, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Ванили, Му-У Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Яблоко Айдаред, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. mehr...
|
|
2394 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
18021329's Gewichtsverlauf
|