Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 65,81g | Eiw: 130,08g | Kohlh: 42,66g.
Mittagessen: 福樂 好優牛奶優酪, 雞蛋, 藍莓, 玉米蛋地瓜泥, 愛上新鮮 鳳尾甜蝦. Abendessen: 甜椒, 雞蛋, 好菇道 鴻喜菇, 高麗菜, 雞腿排, 全聯 梅花肉. Snacks/Sonstiges: 全家 大杯熱美式. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 28 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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