Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
|
63,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 75,66g | Eiw: 107,56g | Kohlh: 181,73g.
Frühstück: Telur Rebus, Bakwan, Nasi Putih, Tahu Isi, Soto Ayam. Mittagessen: Pangsit Goreng, Ceker, Mie Ayam, Pepaya, Telur Dadar. Abendessen: Ikan Tenggiri, Sayur Lodeh, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Onde Onde. mehr...
|
|
1780 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anurlestiana's Gewichtsverlauf
|