Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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116,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2511 kcal
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Fett: 70,68g | Eiw: 183,73g | Kohlh: 243,25g.
Mittagessen: Coringa Farinha de Milho Flocada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Friboi Contra Filé Maturado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Tomates, Abobrinha, Aurora Bacon em Fatias. Abendessen: Activia Iogurte Activia Banana, Linhaça e Aveia, Hortifruti Manga Tommy, Vinho Cabernet Sauvignon, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pão Nino Pão Integral com Linhaça, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Nitrohard Protein Complex, Latvida Leite Desnatado, Mamão Papaia. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Andcampana's Gewichtsverlauf
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