Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2009
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52,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2041 kcal
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Fett: 30,69g | Eiw: 98,03g | Kohlh: 373,70g.
Frühstück: trader joes berry medley, Quaker high fiber oatmeal, splenda with fiber, coffee. Mittagessen: baby carrots, macro vegetarian bento box, biochem hemp and whey, milk skim, puffins. Abendessen: sweet potato, 100% Whole Grain Wheat Hamburger Buns, dill pickle, tomato, lettuce, Ground Turkey Patty. Snacks/Sonstiges: trader joes peanut butter pretzels, fiber one bar, trader joes fiberful, special K2o protein water. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Molinator2000's Gewichtsverlauf
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