Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 124,06g | Kohlh: 150,09g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Aldi Geflügel Salami, Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Geflügel Salami, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Halbfettmargarine. Abendessen: Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel, Jonagold, Alnatura Sonnenblumenkerne. Snacks/Sonstiges: Goutier Vollmilch Schokolade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Stabilisierung - 30 Minuten, Bügeln - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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