Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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79,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 36,94g | Eiw: 39,34g | Kohlh: 142,36g.
Frühstück: Telur Dadar, Kelapa, Singkong Rebus. Mittagessen: Batagor Batagor, Bango Kecap Manis, Saus Tomat (Kalengan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Abendessen: Pangsit Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ikakusuma's Gewichtsverlauf
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