Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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83,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 11,63g | Eiw: 39,51g | Kohlh: 134,53g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Mittagessen: Es Teh Tawar, Nasi Putih, Kalbe Nulife Sweetener, Sop ayam. Abendessen: Nasi Putih, Sop ayam. Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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apm1308's Gewichtsverlauf
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