Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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58,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 75,73g | Eiw: 113,36g | Kohlh: 142,13g.
Frühstück: 無糖豆漿, 義美 亞麻仁油, 健康廚房 柚香檸檬, 懶姐 千張, 玉米筍, 杏鲍菇, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 全聯 雨來菇, Happy Cow 起司, 豆皮, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）, 牛頭牌 甜玉米粒, 毛豆, 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: 全聯 雨來菇, 北海道 原味起司棒, 小番茄（葡萄形狀）, 煎雞蛋, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 豆干, 地瓜. Abendessen: 繼光香香雞 炸雞, 餛飩, 雞蛋糕, 胡椒餅. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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