Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
|
66,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 37,94g | Eiw: 81,24g | Kohlh: 162,99g.
Frühstück: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Mittagessen: Rose Brand Tepung Tapioka, Pangsit Polos, Tahu Bakso, Kecambah, Tahu Kukus. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Buah Naga, Mangga, Keripik Singkong. mehr...
|
|
1680 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|