Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 15,79g | Eiw: 18,94g | Kohlh: 120,26g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Salak, Mangga. Abendessen: Popcorn Rasa Keju, Cimory Yogurt Stroberi, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Salak, Puding Coklat. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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