Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 69,42g | Eiw: 104,56g | Kohlh: 104,28g.
Mittagessen: 豬排骨, 虱目魚肚, 高麗菜, 四季豆, 豌豆. Abendessen: 元廚 油雞腿, 白飯, 月亮蝦餅, 炒高麗菜, Costco 泰式打拋豬肉. Snacks/Sonstiges: 健達 (kinder) 繽紛樂白巧克力. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Klettern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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