Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
|
47,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 51,59g | Eiw: 117,51g | Kohlh: 41,93g.
Mittagessen: 煮花生, 雞胸肉, 雞蛋, Costco 脆萃纖燕麥穀片, 腰果, Happy Cow 低脂起司片, 高麗菜, 小白菜, 娃娃菜, 玉米筍, 南瓜, 全聯 秋葵, 小黃瓜, 香菇, 茭白, 紅甜椒/紅色燈籠椒. Abendessen: 煮花生, 雞腿, 烏魚, 茭白, 好菇道 菇類, 絲瓜, 大陸妹. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
thinner1234's Gewichtsverlauf
|