Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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105,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 35,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 140,49g | Kohlh: 135,79g.
Frühstück: Авида Молоко 1,5%, Кофе, La Paulina Сыр Гойя, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Mittagessen: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Глобус Рис Бурый. Abendessen: Zero Соус 1000 Островов , Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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